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Marion Lemper-Pychlau's Erfolgsfaktor gesunder Stolz: Wie Sie Ihre Selbstzweifel PDF

By Marion Lemper-Pychlau

ISBN-10: 3658110058

ISBN-13: 9783658110055

ISBN-10: 3658110066

ISBN-13: 9783658110062

Marion Lemper-Pychlau zeigt auf, wie sehr Selbstzweifel uns in der Berufswelt und im Privatleben schaden können und warum wir uns ihnen nicht einfach überlassen dürfen. Außerdem erfahren Sie etwas über die Beschaffenheit und Entstehung der Selbstachtung. Schließlich erläutert die Autorin, wie Sie Ihre Selbstzweifel loswerden und durch Selbstvertrauen ersetzen. Denn eines ist sicher: Wir kommen immer nur so weit, wie unser Selbstvertrauen reicht!

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Extra info for Erfolgsfaktor gesunder Stolz: Wie Sie Ihre Selbstzweifel loswerden und Ihr Leben genießen

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Sie können zwar kein Selbstwertgefühl einstudieren oder vortäuschen, aber Sie können Erfahrungen mit Verhaltensweisen machen, die selbstbewusste Menschen auszeichnen. Auf diese Weise erhalten Sie einen Eindruck davon, wie sich Selbstachtung anfühlen kann und sie durchbrechen alte Muster. Stück für Stück kommen Sie so Ihrer Selbstachtung näher. Selbstbewusste Menschen verhalten sich anders als Menschen mit vielen Selbstzweifeln. Die Selbstbewussten bewegen sich beispielsweise anders: Sie haben eine aufrechte Körperhaltung, bewegen sich zügig und lassen beim Gehen die Arme locker schwingen.

Je mehr Sie Ihren Ängsten nachgeben und je stärker Sie sich im sozialen Kontext zurückhalten, desto größer wird Ihr Problem. Denn Sie sind dann ungeübt und unerfahren in der Kontaktgestaltung. Sie werden am Ende tatsächlich das, was zu sein Sie befürchten: uninteressant und unattraktiv für andere. Daher besteht Ihre einzige Chance darin, auf andere zuzugehen und den Kontakt zu suchen. Auf diese Weise können Sie Ihre sozialen Fertigkeiten trainieren und langfristig die Bestätigung gewinnen, die Sie brauchen.

Selbstbewusste gehen beispielsweise auf andere zu, sie haben keine Angst vor Zurückweisung. Sie können sich abgrenzen und eine Bitte ablehnen. Sie sind bereit, sich auf Neues einzulassen und fürchten sich nicht vor Misserfolg und Blamage. 2 Das Handeln ändern 29 Selbstachtung zu steigern. Beobachten Sie doch einmal die Menschen in Ihrer Umgebung, die selbstbewusst wirken. Wählen Sie ein Verhaltensmuster aus und machen es den Selbstbewussten nach. Betrachten Sie das Ganze als Spiel und tun Sie einfach so, als wären Sie frei von Selbstzweifeln.

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Erfolgsfaktor gesunder Stolz: Wie Sie Ihre Selbstzweifel loswerden und Ihr Leben genießen by Marion Lemper-Pychlau


by Mark
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